Leiden Sie an langen LAN-Abenden unter mangelnder Konzentration oder schaffen Sie es beim Grinden in Minecraft nicht, das Maximum herauszuholen? Lesen Sie also hier weiter, denn wir haben den perfekten Cocktail einzigartiger Übungen zusammengestellt, der Ihre Fähigkeiten im Spiel mit Sicherheit optimieren wird.
Machen Sie es wie die eSportler
Gaming ist viel mehr als nur schnelle Finger, leistungsstarke Gamer-PCs und Grafikkarten – Karten und literweise Energy-Drink. Das bestätigen die vielen Profis aus der Minecraft- und CS:GO-Welt. Für sie geht es im Wesentlichen darum, den Körper ständig aktiv zu halten. Mit den richtigen Übungen haben sie ihre Spielfähigkeiten auf ein ganz neues Level gehoben. Ihre Konzentrationsfähigkeit hat sich über viele Sitzungen deutlich verbessert und alles läuft darauf hinaus, den Körper körperlich aktiv zu halten.
Gerade die Möglichkeit, Maus und Tastatur während der langen Gaming-Sessions präzise steuern zu können, erfordert, dass man nicht nur vor dem Bildschirm aktiv ist.
Die ganze Nacht lang knirschen
Es erfordert mehr, als nur vor dem Bildschirm aktiv zu bleiben, und ein inaktiver Körper schwächt die Reaktionsfähigkeit. Wenn Sie einen schlechten Lauf mit niedrigen Statistiken hatten und nicht das Gefühl haben, dass sich Ihr Spiel verbessert, ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Unsere Übungen verbessern Ihr Spiel garantiert und ermöglichen Ihnen, die ganze Nacht durchzugrinden.
Denken Sie immer daran, zwischen jeder Spielsitzung ein paar Pausen einzulegen. Viele eSportler äußern auch, wie wichtig es ist, regelmäßig Pausen einzulegen und völlig abzuschalten. Hier können Sie z.B. Machen Sie einen kurzen Spaziergang in der Natur oder 20 Minuten in seinem Lieblingsbuch lesen. Es geht darum, den Fokus zu verlagern und der Konzentrationsfähigkeit eine Pause zu gönnen. Anschließend sind Sie vollständig aufgeladen und bereit für ein neues Spiel.
100 % Schweißgarantie bei unseren intensiven Workout-Übungen
Unser Programm besteht aus 6 verschiedenen Übungen mit dem Fokus, den Puls in die Höhe zu treiben und Ihnen den Schweiß auf die Stirn zu bringen. Denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
- Beginnen Sie mit 30 halben Engelssprüngen, um das Blut in Wallung zu bringen
- Dann machen wir 30 Kniebeugen
- Als nächstes müssen wir uns mit 10 Plankensprüngen auf den Oberkörper konzentrieren
- Fahren Sie mit den Händen auf dem Boden fort und machen Sie 30 Bergsteiger
- Und als zusätzliche Anstrengung für die Beine machen wir 30 tiefe Schritte
- Zum Abschluss machen wir 30 Luft-Kreistritte
Führen Sie das Programm 5 Mal durch. Das ist eine Menge, das wissen wir! Aber wenn Sie es klug angehen, können Sie zu 100 % sicher sein, dass keine Ermüdung, kein Burnout oder keine schlechte Reaktionsfähigkeit auftritt. Ihr Körper ist gepumpt und bereit, die nächste Herausforderung anzunehmen!
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Eine andere Sache, die absolut sicher ist. Ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung beibehalten, wenn Sie Höchstleistungen erbringen möchten?
Bei sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, die richtige Ernährung, insbesondere Protein, zu sich zu nehmen. Tatsächlich braucht es mehr, als Sie vielleicht denken. Für einen durchschnittlichen Erwachsenen ist es wichtig, zwischen 0,8 und 1,5 g Protein pro Person zu sich zu nehmen Kilo Körpergewicht, um die nötige Muskelmasse aufzubauen.
